如何正確護理肝髒健康

　  要想護好肝，必須知道肝髒的基礎知識，比如肝髒的功能是什麽，肝髒最怕的和最喜歡的是什麽等。一起來看看如何護理肝髒健康。

如何正確護理肝髒健康
　　肝髒的5個主要功能
　　肝髒是人體最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝髒中發生的化學反應有500種以上。具體說起來，肝髒主要從事下面5種“工作”。
　　1.合成功能。五谷雜糧進入消化道，經過消化，水解爲葡萄糖，才能運送至肝髒，然後被人體吸收利用。葡萄糖被運送至肝髒後，其中一部分在肝髒內貯存爲糖原，以備日後利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝髒內進行蛋白質合成、脫氨、轉氨等作用。肝髒還是多種凝血因子的主要合成場所，人體內12種凝血因子，其中4種是在肝內合成的。
　　2.分解功能。肝髒是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害。體內的某些代謝廢物或腸道細菌的腐敗産物以及服用的藥物等，經過肝髒處理，有毒物質變成無毒、毒性較小或易于溶解的物質被排出體外，這個過程稱爲解毒作用。
　　3.濾過功能。激素合成于內分泌器官，以微量調節各種人體功能。大多數激素在肝內發生化學變化並排出。如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝內進行代謝。所以當肝病較重時會出現激素水平的失衡，影響機體的正常功能。
　　4.貯存功能。肝髒可貯存脂溶性維生素，人體95%的維生素A都貯存在肝髒內。肝髒還是維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝場所。鐵是組成血紅蛋白的重要成分，肝髒中儲藏的鐵比體內全部血液中含有的鐵還要多。
　　5.産生膽汁。膽汁是有助于吸收脂質和脂溶性維生素的消化液。肝髒會生産膽汁，然後將其運送至膽囊後蓄存下來，在膽囊內濃縮之後被排放到十二指腸當中。
　　肝髒最怕5件事
　　肝髒對人體如此重要，但要傷害它卻很容易。下面一些不良習慣是肝髒最怕的。
　　1.吸煙酗酒。煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質都會損害肝髒等髒器，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。酒的代謝産物乙醇對肝髒來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風險。
　　2.胡亂吃藥。服用多種藥物容易産生藥物交互作用，影響肝髒代謝藥物的能力。如果不遵醫囑亂吃藥，就有傷肝的風險。
　　3.睡眠不足。該休息時不休息，會引起肝髒血流相對不足，影響肝細胞的正常代謝。對于已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修複，並有加劇惡化的可能。
　　4.抑郁易怒。抑郁的人常“肝氣郁結”;易怒者則會導致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會傷肝。
　　5.愛吃油膩。肝髒是脂肪運輸的樞紐。消化吸收後的一部分脂肪進入肝髒，以後再轉變爲體脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂可先被運送到肝髒，然後進行分解。吃太多油膩食品，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝髒內形成脂肪肝。
　　攜手健康網溫馨提示：對于肝髒的問題，我們還是需要了解一些肝髒的護理方法，知道用藥的准確性。